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教你缓解甚至消除痛经之苦

发布日期:2021-02-18 00:13浏览次数:
本文摘要:绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛的恶性剧往往会引起左不安和睡眠中的担忧。美国一位妇产科专家明确提出的方案可以帮助老大减轻痛苦。 每天晚上睡觉前喝一勺蜂蜜热牛奶,才能减轻或避免痛经的厌烦。为什么这么平凡的两种食物有这么大的能力?因为原来两种矿物钾和镁(牛奶中含有很多钾,蜂蜜是镁的“浮选”)。 研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝结过程和人体所有细胞的功能至关重要,可以恶化感情,诱发疼痛,避免病毒感染,增加月经出血量。

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绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛的恶性剧往往会引起左不安和睡眠中的担忧。美国一位妇产科专家明确提出的方案可以帮助老大减轻痛苦。

每天晚上睡觉前喝一勺蜂蜜热牛奶,才能减轻或避免痛经的厌烦。为什么这么平凡的两种食物有这么大的能力?因为原来两种矿物钾和镁(牛奶中含有很多钾,蜂蜜是镁的“浮选”)。

研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝结过程和人体所有细胞的功能至关重要,可以恶化感情,诱发疼痛,避免病毒感染,增加月经出血量。镁有助于长期维持大脑神经冲动传导、神经激素起作用的活性物质。月经后期,镁也有心理调节作用,有助于身体放松,避免紧绷心理,减少压力。应对痛经的另一个对策是利用维生素。

特别是对经前紧张症有疗效的B族维生素、B族维生素中B6尤为重要。这种维生素能稳定情绪,帮助睡眠,激发精力,减少腹部疼痛,香蕉含量比较多,痛经女性不用多吃。如果经常出现以下情况之一,就不能用各种食物解决问题,所以不能急着找医生。

年龄为25岁或未婚,特别是怀孕的人,痛经轻微,未经化疗无法忍受。痛经逐渐减少,最近激化,有可能患上子宫后遗症或其他疾病。

月经体温升高、高烧的人不要考虑患上子宫内膜炎的可能性。月经期太长、太短(3 ~ 7天)或失血过多的人,通常一天要长6 ~ 8个卫生巾。经穴中经常出现肝状肿块,比小指小的人被怀疑没有子宫肌瘤等相当严重的疾病。

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月经后腹部疼痛越相似越明显,到月经第一天消失的人,月经前会出现紧张症。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视连续剧),月经名言)长期的经血呈圆、暗红色,陈旧的血液、粘液和破裂的子宫内膜破碎。腧穴颜色深的茶褐色或气味变化的人不应该尽快接受检查。

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